Veel organisaties herkennen het fenomeen: medewerkers geven aan dat ze regelmatig vermoeid zijn aan het einde van de werkdag. Dat is op zichzelf niet verrassend. Werkdruk, deadlines en de combinatie met privéverantwoordelijkheden vragen veel energie. Toch ervaren veel vrouwelijke medewerkers dat hun vermoeidheid verder gaat dan alleen “een drukke dag”. Met name in de leeftijdsgroep van 40 tot 60 jaar kan vermoeidheid een steeds grotere rol gaan spelen in het dagelijks functioneren. In een rapport van TNO wordt aangegeven dat maar liefst 66% van de vrouwen met hormoongerelateerde klachten vindt dat ze minder werk gedaan kan krijgen bij klachten. En 29% geeft aan dat ze haar werk minder goed kan uitvoeren.
Voor HR-professionals en leidinggevenden is het belangrijk te begrijpen dat vermoeidheid bij vrouwen vaak een multifactorieel karakter heeft. Naast werkdruk en mentale belasting spelen ook fysiologische factoren een rol. Hormonale veranderingen rond de overgang kunnen bijvoorbeeld leiden tot slaapproblemen, nachtelijk wakker worden of minder herstellende slaap. Hierdoor beginnen sommige medewerkers de werkdag al met een lagere energiereserve.
In de praktijk uit dit zich regelmatig in verminderde concentratie, sneller afnemende energie gedurende de dag en meer moeite met het volhouden van cognitief intensieve taken. Voor medewerkers kan dit frustrerend zijn, zeker wanneer zij gewend zijn langdurig op een hoog niveau te functioneren.
Voor organisaties is het van belang om langdurige vermoeidheid niet uitsluitend te zien als een individueel probleem, maar ook als een signaal dat aandacht verdient binnen het bredere kader van duurzame inzetbaarheid. Factoren zoals slaapkwaliteit, stressbelasting, voeding, beweging en hormonale veranderingen kunnen allemaal bijdragen aan vermoeidheid. In sommige gevallen spelen ook medische factoren een rol, zoals vitaminetekorten of ijzertekort.
HR en leidinggevenden kunnen hierin een belangrijke faciliterende rol spelen. Kleine interventies binnen de werkomgeving kunnen al bijdragen aan het ondersteunen van energieniveaus. Denk aan het stimuleren van korte beweegmomenten gedurende de werkdag, aandacht voor werkdruk en herstelmomenten, en het creëren van een werkomgeving waarin vitaliteit en gezondheid bespreekbaar zijn.
Daarnaast kan het waardevol zijn om binnen organisaties meer bewustwording te creëren rondom levensfase-gerelateerde gezondheidsvraagstukken. Wanneer medewerkers en leidinggevenden beter begrijpen welke factoren een rol kunnen spelen bij vermoeidheid, ontstaat er vaak meer begrip en ruimte voor praktische oplossingen.
Openheid is hierbij essentieel. Veel vrouwen denken dat zij de enigen zijn die met vermoeidheid kampen, terwijl het in werkelijkheid een veelvoorkomend verschijnsel is. Door het onderwerp bespreekbaar te maken, kan een organisatie bijdragen aan een cultuur waarin medewerkers zich gesteund voelen en tijdig passende ondersteuning kunnen zoeken.
Kortom: vermoeidheid is soms een logisch gevolg van een druk leven, maar structurele uitputting hoeft geen normaal onderdeel te zijn van het werkende bestaan. Door aandacht te besteden aan vitaliteit, herstel en levensfasebewust personeelsbeleid kunnen organisaties bijdragen aan meer energie, betere prestaties en duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Vrouw Vitaal aan het Werk helpt u hierin graag.
– Eén integrale aanpak
– specialistische zorg door gynaecologen
– werkgerichte interventies die direct toepasbaar zijn
– kennisdeling dat taboes doorbreekt.
– Snelle toegang tot hulp
– Voor medewerkers met overgangsklachten
– met praktische instrumenten voor managers
– beleidssjablonen die eenvoudig te implementeren zijn
Maak de stap van losse initiatieven naar een structurele, meetbare en inclusieve aanpak.