Programma 3 “Beweeg Vitaal”

Beweging is essentieel voor hormonale balans. In dit programma combineren we medische begeleiding met persoonlijke coaching op beweging — speciaal afgestemd op vrouwen in de overgang.

Wat dit programma uniek maakt

  • Alle onderdelen van Programma 2,
  • plus individuele begeleiding door een bewegingscoach.
  • Een persoonlijk trainingsprogramma gericht op een gekozen sport of bewegingsvorm.
  • Rekening houdend met hormonale schommelingen en energieniveaus.

Resultaat

  • Meer plezier in bewegen en duurzaam herstel van energie.
  • Inzicht in hoe training en hormonen samenwerken.
  • Gezonde routines die bijdragen aan vitaliteit op het werk.